Kobiety, które martwią się za bardzo

Book

In basket

rate

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp Michelle G. Craske ; przeł. Agnieszka Jacewicz. - Wyd. 1. (dodr.). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2013. - 174, [2] s ; 23 cm.

Author

Hazlett-Stevens Holly. Craske Michelle G. Przedm. Jacewicz Agnieszka. Tł.

Subject

Kobieta Lęk

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym. Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorkąprac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Złotniki

There are copies available to loan: sygn. 159.9 MGZ [ZŁ magazyn] (1 egz.)

Notes:

General note

Na okł.: Nie marnuj życia z powodu lęków.

Bibliography, etc. note

Bibliogr. s. 173-174.