Poradniki i przewodniki
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog online
(1219)
Forma i typ
Książki
(68113)
Proza
(30078)
E-booki
(6973)
Poezja
(5662)
Audiobooki
(5286)
Poradniki i przewodniki
(1219)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3102)
Publikacje popularnonaukowe
(2230)
Komiksy i książki obrazkowe
(2027)
Filmy i seriale
(692)
Publikacje naukowe
(368)
Dramat (rodzaj)
(303)
Publikacje dydaktyczne
(286)
Publikacje fachowe
(97)
Publikacje religijne
(85)
Czasopisma
(73)
Albumy i książki artystyczne
(35)
Nuty
(22)
Książka
(2)
Mapy
(1)
Poza
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Dostępność
dostępne
(1087)
wypożyczone
(236)
nieokreślona
(7)
Placówka
Suchy Las
(1091)
Chludowo
(153)
Złotniki
(86)
Autor
Adamczak Sławomir
(19)
Rusin Wiesława
(13)
Bzowski Krzysztof
(11)
Dylewski Adam
(10)
Figiel Natalia
(9)
Korsak Witold
(9)
Luboński Paweł
(9)
Firlej-Adamczak Katarzyna
(8)
Klimek Paweł
(8)
Murphy Joseph
(7)
Siewak-Sojka Zofia
(7)
Zarawska Patrycja
(7)
Dzikowska Elżbieta
(6)
Juul Jesper
(6)
Michalec Bogusław
(6)
Cieślak Piotr
(5)
Cioch Agnieszka
(5)
Dąbrowska Beata Anna
(5)
Jaszecka Karolina
(5)
Kocowska Barbara
(5)
Petitcollin Christel
(5)
Pomykalska Beata
(5)
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(5)
Syska Dariusz
(5)
Zaborowska Joanna
(5)
Faber Adele
(4)
Fabicka Patrycja
(4)
Garliński Wiktor
(4)
Gurynowicz Kamila
(4)
Górska Agnieszka
(4)
Głuc Katarzyna
(4)
Horosiewicz Beata
(4)
Konarski Jacek
(4)
Kuhn Joanna
(4)
Kłopotowski Andrzej
(4)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(4)
Marcela Mikołaj
(4)
Miller Katarzyna
(4)
Młodnicka Urszula
(4)
Pahl Urszula
(4)
Petryszak Grzegorz
(4)
Pomykalski Paweł
(4)
Prochera Ireneusz
(4)
Rostek Krzysztof
(4)
Siara Olga
(4)
Sugiero Joanna
(4)
Waligóra Agnieszka
(4)
Zasuwa Iwona
(4)
Żak Aleksandra
(4)
Arustowicz Krystyna
(3)
Broda Martyna
(3)
Chodkowska-Gyurics Agnieszka
(3)
Cierniak Krzysztof
(3)
Czerniak-Chojnacka Dominika
(3)
Dolto Catherine
(3)
Domaradzka Violetta
(3)
Domańska Joanna
(3)
Dąbrowska Ewa
(3)
Erikson Thomas
(3)
Fabisińska Liliana
(3)
Flaczyńska Malwina
(3)
Gierak Krzysztof
(3)
Grandin Temple
(3)
Hikiert-Bereza Anna
(3)
Ibarrola Begona
(3)
Ibarrola Begoña
(3)
Jennings Sarah
(3)
Kania Mariusz
(3)
Kania Małgorzata
(3)
King Julie
(3)
Kotoro Bianca-Beata
(3)
Kułakowska-Lis Joanna
(3)
Lowen Alexander
(3)
Majewska-Opiełka Iwona
(3)
Malina Dorota
(3)
Masternak Agnieszka
(3)
Mazlish Elaine
(3)
Oklejak Marianna
(3)
Okrasko Katarzyna
(3)
Pinkwart Maciej
(3)
Potter Molly
(3)
Robin
(3)
Rosiak Anna
(3)
Rudnicki Bogdan
(3)
Siemianowski Roch
(3)
Szaleńcowa Anna
(3)
Szymanderska Urszula
(3)
Tracy Brian
(3)
Truszkowska Anna
(3)
Trzcińska-Hildebrandt Agata
(3)
Turski Piotr
(3)
Verde Susan
(3)
Warszawski Adam
(3)
Wiśniewski Andrzej
(3)
Zagórska-Chabros Aleksandra
(3)
Zaremba Danuta
(3)
Zaręba Dominika
(3)
Ziembińska Ewa
(3)
Śliwińska Katarzyna
(3)
Świdzińska Małgorzata
(3)
Rok wydania
2020 - 2024
(413)
2010 - 2019
(654)
2000 - 2009
(122)
1990 - 1999
(30)
Okres powstania dzieła
2001-
(1075)
1901-2000
(83)
1989-2000
(34)
1945-1989
(20)
1918-1939
(3)
1801-1900
(1)
1901-1914
(1)
1901-200
(1)
2001
(1)
2017
(1)
Kraj wydania
Polska
(1202)
Angola
(4)
Kiribati
(1)
Niemcy
(1)
nieznany (p)
(1)
Język
polski
(1180)
nieznany (po)
(3)
nieznany (1 0)
(2)
nieznany (0 0)
(1)
nieznany (0 p)
(1)
Odbiorca
Dzieci
(124)
6-8 lat
(119)
Młodzież
(117)
9-13 lat
(111)
Rodzice
(63)
0-5 lat
(46)
14-17 lat
(30)
Dorośli
(7)
Nauczyciele
(6)
Literatura polska
(5)
Pedagodzy
(4)
Wychowawcy
(3)
Chorzy na depresję
(2)
Kobieta
(2)
Terapeuci
(2)
Arteterapeuci
(1)
Dziewczęta
(1)
Ginekolodzy
(1)
Grupa wiekowa 14-17 lat
(1)
Lekarze
(1)
Menedżerowie
(1)
Metodycy
(1)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Projektanci aplikacji multimedialnych, animacji i gier komputerowych
(1)
Psycholodzy
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Pszczelarze
(1)
Rodzina adopcyjna
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(335)
Literatura amerykańska
(33)
Literatura angielska
(24)
Literatura niemiecka
(18)
Literatura francuska
(16)
Literatura hiszpańska
(15)
Literatura duńska
(5)
Literatura kanadyjska
(4)
Literatura szwedzka
(4)
Literatura włoska
(4)
Literatura czeska
(3)
Literatura australijska
(2)
Literatura irlandzka
(2)
2001
(1)
Fotografia kanadyjska
(1)
Literatura chińska
(1)
Literatura grecka
(1)
Literatura holenderska
(1)
Literatura indyjska
(1)
Literatura japońska
(1)
Literatura norweska
(1)
Literatura nowozelandzka
(1)
Literatura olska
(1)
Literatura południowoafrykańska
(1)
Literatura łotewska
(1)
Przynależność kulturowa Literatura niemiecka
(1)
Temat
Wychowanie w rodzinie
(82)
Relacje międzyludzkie
(42)
Uczucia
(41)
Samorealizacja
(38)
Dzieci
(30)
Rodzicielstwo
(26)
Osobowość
(22)
Psychologia dziecka
(22)
Zdrowe żywienie
(21)
Samoakceptacja
(20)
Samopoznanie
(20)
Odżywianie
(18)
Poczucie własnej wartości
(18)
Sukces
(17)
Dojrzewanie
(16)
Psychoterapia
(16)
Stres
(16)
Nastolatki
(15)
Szczęście
(15)
Depresja psychiczna
(14)
Kobieta
(14)
Zdrowe odżywianie
(14)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(13)
Atrakcje turystyczne
(12)
Dziecko
(12)
Wrażliwość
(12)
Wychowanie
(12)
Zdrowy styl życia
(12)
Dietetyka
(11)
Macierzyństwo
(11)
Psychologia
(11)
Rodzice
(11)
Techniki samopomocy
(11)
Zabytki kultury
(11)
Autyzm
(10)
Leczenie
(10)
Młodzież
(10)
Radzenie sobie ze stresem
(10)
Higiena psychiczna
(9)
Komunikacja interpersonalna
(9)
Małżeństwo
(9)
Autopsychoterapia
(8)
Dieta
(8)
Emocje
(8)
Joga
(8)
Lęk
(8)
Mindfulness
(8)
Motywacja
(8)
Potrawy dietetyczne
(8)
Przepisy kulinarne
(8)
Sen
(8)
Styl życia
(8)
Asertywność
(7)
Gniew
(7)
Internet
(7)
Ogrodnictwo
(7)
Papieroplastyka
(7)
Potrawy jarskie
(7)
Dieta owocowo-warzywna
(6)
Dziecko autystyczne
(6)
Fotografia cyfrowa
(6)
Medycyna niekonwencjonalna
(6)
Minimalizm życiowy
(6)
Miłość
(6)
Myślenie
(6)
Pewność siebie
(6)
Pokwitanie
(6)
Przyroda
(6)
Psy
(6)
Psychologia wychowawcza
(6)
Rodzina
(6)
Rozwój osobisty
(6)
Sens życia
(6)
Trauma
(6)
Więź rodzinna
(6)
Ziołolecznictwo
(6)
Żeglarstwo
(6)
Empatia
(5)
Gospodarstwo domowe
(5)
Gry komputerowe
(5)
Jakość życia
(5)
Kariera
(5)
Komunikacja społeczna
(5)
Kosmetyka
(5)
Manipulacja (psychologia)
(5)
Myślenie twórcze
(5)
Mężczyzna
(5)
Niemowlę
(5)
Piłka nożna
(5)
Podróże
(5)
Przezwyciężanie lęku
(5)
Roboty ręczne
(5)
Savoir-vivre
(5)
Seksualność
(5)
Szydełkowanie
(5)
Umysł
(5)
Zarządzanie
(5)
Zdrowie psychiczne
(5)
Życie codzienne
(5)
Żywność
(5)
Temat: czas
2001-
(73)
1001-1100
(1)
1101-1200
(1)
1201-1300
(1)
1301-1400
(1)
1601-1700
(1)
901-1000
(1)
Temat: miejsce
Polska
(16)
Grecja
(14)
Włochy
(14)
Bieszczady (góry)
(9)
Hiszpania
(6)
Egipt
(5)
Kraków (woj. małopolskie)
(5)
Niemcy
(5)
Portugalia
(5)
Turcja
(5)
Czarnogóra
(4)
Dania
(4)
Islandia
(4)
Kenia
(4)
Meksyk
(4)
Norwegia
(4)
Sudety (góry)
(4)
Szwecja
(4)
Francja
(3)
Gruzja
(3)
Iran
(3)
Kuba
(3)
Londyn (Wielka Brytania)
(3)
Malezja
(3)
Oman
(3)
Paryż (Francja)
(3)
Pieniny (góry)
(3)
Poznań (woj. wielkopolskie)
(3)
Rzym (Włochy)
(3)
Słowacja
(3)
Wielka Brytania
(3)
Wielkopolska
(3)
Zjednoczone Emiraty Arabskie
(3)
Armenia
(2)
Austria
(2)
Azerbejdżan
(2)
Baligród
(2)
Barcelona
(2)
Barcelona (Hiszpania)
(2)
Beskid Sądecki (góry)
(2)
Bieszczady
(2)
Bułgaria
(2)
Chorwacja
(2)
Cisna
(2)
Czechy
(2)
Estonia
(2)
Finlandia
(2)
Góry Bialskie i Złote
(2)
Góry Orlickie
(2)
Góry Stołowe
(2)
Holandia
(2)
Japonia
(2)
Jordania
(2)
Kambodża
(2)
Komańcza
(2)
Korea Południowa
(2)
Kos
(2)
Kraków
(2)
Lazurowe Wybrzeże (Francja)
(2)
Lesko
(2)
Litwa
(2)
Lutowiska
(2)
Maroko
(2)
Masyw Śnieżnika
(2)
Nowa Zelandia
(2)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(2)
Palestyna
(2)
Prowansja (Francja)
(2)
Roztocze (wyżyna)
(2)
Rumunia
(2)
Rzym
(2)
Sanok
(2)
Santorini
(2)
Singapur
(2)
Solina
(2)
Sri Lanka
(2)
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Suwalszczyzna
(2)
Szwajcaria
(2)
Słowenia
(2)
Tanzania
(2)
Tatry Słowackie (góry)
(2)
Tel Awiw-Jafa (Izrael)
(2)
Thira
(2)
Toskania (Włochy)
(2)
Ustrzyki Dolne
(2)
Ustrzyki Górne
(2)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(2)
Watykan
(2)
Wetlina
(2)
Wietnam
(2)
Wyspy
(2)
Węgry
(2)
Zamość (woj. lubelskie)
(2)
Zanzibar (Tanzania)
(2)
Afryka
(1)
Albania
(1)
Alpy
(1)
Ameryka Południowa
(1)
Amsterdam (Holandia)
(1)
Gatunek
Poradnik
(755)
Przewodnik turystyczny
(196)
Przewodniki turystyczne
(78)
Książka kucharska
(52)
Opowiadania i nowele
(47)
Przepisy kulinarne
(40)
Audiobook
(35)
Poradniki
(34)
Publikacja bogato ilustrowana
(32)
Opracowanie
(24)
Relacja z podróży
(17)
Wywiad dziennikarski
(8)
Książki kucharskie
(7)
Pamiętniki i wspomnienia
(7)
Wydawnictwo popularne
(5)
Wywiad-rzeka
(5)
Dietetyka
(4)
Poradnik duchowy
(4)
Poradniki i przewodniki
(4)
Przewodnik
(4)
Antologia
(3)
Felieton
(3)
Legendy i podania
(3)
Opowiadania i nowele psychologiczne
(3)
Poradniki dla rodziców
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Atlas
(2)
Cytaty
(2)
Komiks
(2)
Książka obrazkowa
(2)
Publikacje dla dzieci
(2)
Rozważania i rozmyślania religijne
(2)
Wiersze
(2)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(2)
Ćwiczenia i zadania
(2)
Aforyzmy
(1)
Audiobooki
(1)
Bajki i baśnie
(1)
Case study (studium przypadku)
(1)
Encyklopedia
(1)
Esej
(1)
Gry i zabawy
(1)
Kazania
(1)
Książka kucharska DBN
(1)
Książka obrazkowa (picturebook)
(1)
Kulinaria
(1)
Literatura obcojęzyczna - ukraińska
(1)
Mapy turystyczne
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Odżywianie
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
Opowiadania i nowele przygodowe
(1)
Poradnik DBN
(1)
Poradniki dla nauczycieli
(1)
Powieść podróżnicza
(1)
Przewodnik tematyczny
(1)
Przewodniki dla dzieci
(1)
Publicystyka
(1)
Reportaż
(1)
Rymowanki
(1)
Scenariusze rozmów
(1)
Vademecum
(1)
Wywiad
(1)
Wywiad rzeka
(1)
Ćwiczenia logopedyczne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(253)
Podróże i turystyka
(203)
Medycyna i zdrowie
(150)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(142)
Rozwój osobisty
(104)
Kulinaria
(93)
Edukacja i pedagogika
(83)
Turystyka i podróże
(77)
Hobby i czas wolny
(56)
Dom i ogród
(37)
Kultura fizyczna i sport
(22)
Styl życia, moda i uroda
(22)
Religia i duchowość
(20)
Praca, kariera, pieniądze
(18)
Socjologia i społeczeństwo
(18)
Geografia i nauki o Ziemi
(17)
Biologia
(12)
Historia
(12)
Kuchnia i gotowanie
(12)
Kultura i sztuka
(12)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(12)
Informatyka i technologie informacyjne
(10)
Zarządzanie i marketing
(10)
Zdrowie i uroda
(8)
Filozofia i etyka
(7)
Etnologia i antropologia kulturowa
(6)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(6)
Sport i kultura fizyczna
(5)
Wypoczynek i rekreacja
(5)
Językoznawstwo
(4)
Matematyka
(4)
Medycyna,opieka zdrowotna,pielęgniarstwo
(4)
Ochrona środowiska
(4)
Rolnictwo i leśnictwo
(4)
Architektura i budownictwo
(3)
Pedagogika,oświata,edukacja
(3)
Psychologia i zdrowie psychiczne
(3)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(2)
Chemia
(2)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(2)
Inżynieria i technika
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
Medycyna naturalna i niekonwencjonalna
(1)
Nauka i badania
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Psychologia popularna
(1)
Religie i wierzenia
(1)
Rodzina,związki,relacje międzyludzkie
(1)
Styl życia moda i uroda
(1)
Varia
(1)
Wzornictwo przemysłowe i sztuka użytkowa
(1)
1219 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Empatyczny, wzruszający i otwierający oczy poradnik, który pokazuje, jak z córki trudnej, narcystycznej matki zmienić się w niezależną i prawdziwie wolną kobietę. Sięgnij po tę książkę, jeśli chcesz: odciąć się od swojej trudnej matki bez poczucia winy, zacząć żyć na własnych zasadach w oparciu o własne wartości, odważnie sięgać po to, czego naprawdę pragniesz, dowiedzieć się, jak leczyć i przekształcać emocjonalne rany matki, nauczyć się wyznaczać swoje granice i ich bronić. Autorka dzieli się z czytelniczkami swoim doświadczeniem oraz doświadczeniami wielu innych kobiet, które wyszły z cienia, a jej książka zawiera wskazówki i narzędzia będące bezcennym wsparciem w relacjach z toksyczną matką. Dzięki lekturze tego poradnika przestaniesz odczuwać wpływ matki na twoje decyzje, a życie w zgodzie ze sobą będzie na wyciągnięcie ręki!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63/III [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kopalnie talentów / Rasmus Ankersen ; tłumaczenie Sebastian Filip. - Wydanie II. - Kraków : Sine Qua Non, 2018. - 272, [3] strony : zdjęcia ; 22 cm.
Bo talent to dopiero początek. Dziesięć lat temu cały świat oszalał na punkcie Freddy’ego Adu, największego talentu w historii piłki nożnej. W tym samym czasie Robert Lewandowski uchodził za słabszego z dwójki młodych napastników Znicza Pruszków… Dlaczego największe sukcesy odnoszą jednostki, na które nikt nie stawiał? Jak to możliwe, że kolejne wydawnictwa odrzucały Harry’ego Pottera, a nauczyciel muzyki z Liverpoolu przegapił aż dwóch Beatlesów w jednej klasie? Inspirujący i unikalny przewodnik. Nie tylko dla polujących na prawdziwe diamenty menedżerów, headhunterów, trenerów i nauczycieli. Przede wszystkim dla tych, którzy chcą rozwijać wielki talent u siebie albo swojego dziecka. "To książka ważna dla Polaków. Inspiruje i napawa optymizmem. Autor pokazuje, że Kopalnia Talentów może powstać wszędzie. Dlaczego nie u nas? Możemy dokonywać wielkich rzeczy w każdej dyscyplinie sportu (i nie tylko). Jedno jest pewne: trzeba czytać, ciągle czytać. Najlepiej takie książki jak ta".
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Złotniki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 MGZ [ZŁ magazyn] (1 egz.)
Książka
W koszyku
SOS Pies / Kasia Antczak ; ilustracje Kasia Fryza. - Warszawa : Kropka, 2021. - [40] stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
SOS. PIES to nic innego jak „instrukcja obsługi psa” dla najmłodszych! Korzystając z zawartych w tej uroczej książce obrazkowej porad, których udziela pies Bąbel, dziecko nauczy się, jak postępować z psem w różnych sytuacjach, na przykład, kiedy daje sygnał, że jest głodny, że chce iść na spacer, że się boi, że coś mu dolega, czuje się niepewnie lub chce się bawić. Dzięki prostym hasłom i powtarzającym się ilustracjom-ikonkom reagowanie na potrzeby czworonoga okazuje się niezwykle proste! Każdy z nas ma supermoc i może sprawić, że pies będzie szczęśliwy, a jego rozwój prawidłowy, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić! Książka Kasi Antczak, która jest psią psycholożką, z rozmachem zilustrowana przez Kasię Fryzę, na pewno Wam w tym pomoże! [nota wydawcy]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63/II [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)
Złotniki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63/II [ZŁ wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy rodzicielstwo kiedykolwiek się kończy? W jaki sposób dbać o jakość w rodzinie? Kto ponosi konsekwencje braku konsekwencji? Czy przyjdzie taki dzień, że nie będzie bałaganu? Czyżby motywacja była przereklamowana? Granice czy wolność – czego potrzebują nasze dzieci? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań w książce Izabeli Antosiewicz podane są w lekkiej formie opowieści i sprawdzonych w życiu rodzinnym rozwiązań. Wrzuceni w sam środek historii po chwili przechodzimy do refleksji skłaniających do podjęcia działań. Śmiejemy się i wzruszamy, czasami niedowierzając, że to może być aż takie proste. Autorka zaprasza nas do swojego domu i do rodzin, z którymi miała okazję pracować. Jak sama mówi, nigdy nie dzieli się tym, czego nie przetestowała na żywym organizmie własnej rodziny. Żona z ponad 25-letnim stażem, matka trójki dorosłych dzieci, Mind Opener, propagatorka rodzicielstwa opartego na Mocnych Stronach i metody „zielonego ołówka”, przewodniczka rodziców po drodze do szczęśliwej dorosłości ich dzieci. Jest energetyzującym mówcą, więc spotkamy ją na scenie, w radiu i w sieci, nie tylko podczas indywidualnych sesji coachingowych czy mentoringowych.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Chludowo
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 [CH wypożyczalnia] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Świat wypełniony pracą, obowiązkami, pośpiechem, walką o przetrwanie. Czy jest w nim miejsce na zdrowe relacje, zdrową seksualność, zdrowe podejście do zarabiania na życie, zdrowe podejście do siebie? Czy jest w nim przestrzeń na realizowanie własnych pasji, kierowanie się uczuciami, intuicją i sercem… a może tylko głową, mentalnymi analizami i twardym, materialnym podejściem? Autorzy zabierają nas w ten męski świat, pokazując nową perspektywę, mądre rozwiązania, pełne humoru i dojrzałości podpowiedzi.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Chludowo
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [CH magazyn] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wysoko wrażliwe dzieci stanowią od piętnastu do dwudziestu procent wszystkich dzieci. Urodziły się z bardzo czułym i szybko reagującym układem nerwowym, co niesie za sobą zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Takie dzieci cechują się kreatywnością, intuicją, zaskakującą mądrością i empatią, ale jednocześnie niezwykle łatwo je przytłoczyć nadmiarem bodźców, nagłymi zmianami, krytyką bądź nieszczęściami innych. W zależności od temperamentu niektóre wysoko wrażliwe dzieci są aktywne, emocjonalne i wymagające, inne zaś są spokojne i skryte oraz nie sprawiają większych problemów wychowawczych. Wszystkie jednak muszą być wychowywane ze zrozumieniem, aby mogły poznać swoją wyjątkowość i nauczyć się czerpać z niej korzyści w dorosłym życiu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Małe traumy / Meg Arroll ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Filia, 2023. - 385, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O/III [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Prezentowany poradnik to pierwsza w Polsce publikacja poświęcona w całości diecie fleksitariańskiej. Fleksitarianizm przejmuje założenia wegetarianizmu, ale pozostawia miejsce na pewną elastyczność polegającą na tym, że dając pierwszeństwo produktom roślinnym, nie eliminuje całkowicie żywności pochodzenia zwierzęcego. Zaleca jedynie spożywanie mięsa i ryb w niewielkiej ilości i z ograniczoną częstotliwością. Dzięki tej książce każdy zrozumie, dlaczego warto ograniczyć spożywanie mięsa, i dowie się, czym łatwo można je zastąpić, by dostarczać organizmowi składniki odżywcze w idealnych proporcjach. Autorka dokładnie wyjaśnia, jakie produkty żywnościowe powinny się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie, i obala wszystkie mity, którymi często się kierujemy, źle się przez to odżywiając. W poradniku zaproponowano kompletne plany żywieniowe z przepisami na potrawy odpowiednie dla osób prowadzących różne style życia, między innymi dla tych, którzy są często w podróży lub mają nienormowany czas pracy, dla tych, którzy wykonują pracę fizyczną lub intensywnie uprawiają sport, a także dla pracujących umysłowo czy gotujących dla całej rodziny. Jest też specjalny plan żywieniowy dla osób, które chcą stracić na wadze. Fleksitarianizm wielkie znaczenie przywiązuje również do tzw. comfort food, a więc dań, które spożywamy dla czystej przyjemności, i które – jeśli są właściwie dozowane – dostarczają nam mentalnej energii, obdarowując nas chwilami prawdziwego zadowolenia. Dlatego w książce można też znaleźć wskazówki dotyczące sięgania po wędliny, słone przekąski, czekoladę i inne słodycze. Warto na nowo przemyśleć swój sposób odżywiania i wybrać fleksitarianizm, który na wiele lat zapewni nam dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Fleksitarianizm to dieta pełna zdrowia i energii!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czechy północne / Anna Bagińska, Marta Duda, Izabela Krasusowa-Żur, Dorota Kruzińska, Dominika Zaręba. - Wydanie trzecie. - Gliwice : Helion, 2019. - 247 strony : fotografie kolorowe, mapy ; 20 cm.
(Travelbook)
Północne Czechy to doskonały cel zarówno krótkich weekendowych wypadów, jak i tygodniowego urlopu. Naprawdę warto odwiedzić naszych południowych sąsiadów. Bogactwo przyrody wprawia w zachwyt, potężne zamki oszałamiają, romantyczne ruiny nastrajają do snucia opowieści o minionych czasach. W urokliwych miasteczkach co krok trafiamy na perły architektury. To raj również dla miłośników górskich wycieczek. Do tego smak doskonałego czeskiego wina i pysznej tradycyjnej kuchni. Czego pragnąć więcej? winnice i ogrody zamki i pałace góry, jaskinie i skalne miasta kościoły, zabytkowe kamienice i muzea fortyfikacje i budowle obronne Travelbook to Twój niezastąpiony towarzysz podróży. Wskaże Ci najważniejsze atrakcje, podpowie, czego szukać poza głównymi szlakami i wprowadzi w świat miejscowych obyczajów. Znajdziesz w nim opisy najciekawszych regionów i miast, a sprawdzone informacje praktyczne umożliwią staranne zaplanowanie podróży. Przewodnik wspaniale uzupełniają czytelne mapy, świetne zdjęcia i liczne ramki z ciekawostkami. Wszystko to w połączeniu z poręcznym formatem i atrakcyjną szatą graficzną sprawia, że Travelbook to najlepszy wybór dla ciekawych świata.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Przewodniki [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Złotniki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 MGZ [ZŁ magazyn] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka zawiera opisy technik wypracowanych w ciągu wielu lat badań nad motywacją i zachowaniem dzieci. Jej autor, dr Jed Baker, wyposaża rodziców i opiekunów w narzędzia, dzięki którym: zaakceptują i docenią swoje dzieci, aby stworzyć z nimi dobrą relację; dowiedzą się, jak uspokajać podopiecznych i nie załamywać rąk, gdy ich zachowanie wymyka się spod kontroli; nauczą się tworzyć plany zapobiegawcze dla powtarzających się problemów, aby można było nie dopuścić do kolejnych wybuchów złości.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Chludowo
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [CH wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7/III [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)
Złotniki
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7/III [ZŁ wypożyczalnia] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej