SOWA OPAC : KATALOG ONLINE

958 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Masaż tajski:leczenie przez dotyk / Ananda Apfelbaum ; przekł. Marek Czekański. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2004. - 243 s. ; 24 cm.

Autor

Apfelbaum Ananda. Czekański Marek.

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Masaż tajski

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Męski świat / rozmawiają Renata Arendt-Dziurdzikowska, Benedykt Peczko. - Rzeszów : Biały Wiatr, 2016. - 245, [1] stron ; 21 cm.

Autor

Arendt-Dziurdzikowska Renata Peczko Benedykt.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Mężczyzna Stosunki interpersonalne

Gatunek

Wywiad-rzeka Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Świat wypełniony pracą, obowiązkami, pośpiechem, walką o przetrwanie. Czy jest w nim miejsce na zdrowe relacje, zdrową seksualność, zdrowe podejście do zarabiania na życie, zdrowe podejście do siebie? Czy jest w nim przestrzeń na realizowanie własnych pasji, kierowanie się uczuciami, intuicją i sercem… a może tylko głową, mentalnymi analizami i twardym, materialnym podejściem? Autorzy zabierają nas w ten męski świat, pokazując nową perspektywę, mądre rozwiązania, pełne humoru i dojrzałości podpowiedzi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Chludowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [CH magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak dobrze sypiać, by lepiej żyć / Olivia Arezzolo ; przekład Nina Wum. - Warszawa : Muza, 2023. - 253, [3] strony : 21 cm.

Autor

Arezzolo Olivia Wum Nina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sen Bezsenność Osobowość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : GWP, 2021. - 379 stron ; 24 cm.

Autor

Aron Elaine N. Sawicka-Chrapkowicz Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Psychologia dziecka Wrażliwość Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wysoko wrażliwe dzieci stanowią od piętnastu do dwudziestu procent wszystkich dzieci. Urodziły się z bardzo czułym i szybko reagującym układem nerwowym, co niesie za sobą zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Takie dzieci cechują się kreatywnością, intuicją, zaskakującą mądrością i empatią, ale jednocześnie niezwykle łatwo je przytłoczyć nadmiarem bodźców, nagłymi zmianami, krytyką bądź nieszczęściami innych. W zależności od temperamentu niektóre wysoko wrażliwe dzieci są aktywne, emocjonalne i wymagające, inne zaś są spokojne i skryte oraz nie sprawiają większych problemów wychowawczych. Wszystkie jednak muszą być wychowywane ze zrozumieniem, aby mogły poznać swoją wyjątkowość i nauczyć się czerpać z niej korzyści w dorosłym życiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Małe traumy / Meg Arroll ; przełożyła Joanna Grabarek. - Poznań : Filia, 2023. - 385, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Arroll Meg. Grabarek Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trauma Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Znikodem i zagadka lęku / Artur Gębka ; ilustracje Katarzyna Bukiert. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka, 2021. - 99, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Artur Gębka Bukiert Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Fobia społeczna Lęk Zaburzenia lękowe Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Opowiadania i nowele psychologiczne Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/II [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odpowiedź : rozwiń dowolną działalnosć, osiągnij niezależność finansowa, przeżyj niezwykłe życie / John Assaraf, Murray Smith ; przełożyła Aleksandra Jagiełowicz. - Warszawa : Nowa Proza, 2008. - 362, [6] stron ; 18 cm.

Autor

Assaraf John. Smith Murray. Jagiełowicz Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychologia biznesu Biznes Konsumenci (ekonomia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna. Oleszczuk Tadeusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Menopauza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

50 (małych) rewolucji, które zmienią świat / Pierdomenico Baccalario i Federico Taddia ; ilustracje: AntonGionata Ferrari ; przekład Alicja Paleta, Barbara Sosnowska. - Warszawa : Mamania, 2021. - 184 strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Baccalario Pierdomenico. Taddia Federico. Ferrari Antongionata. Paleta Alicja. Sosnowska Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Temat

Ekologia Rewolucja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Varia Ochrona środowiska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O/III [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta fleksitariańska : najzdrowszy sposób odżywiania / Lucia Bacciottini, Marta Colombo Traxler ; tłumaczenie z języka włoskiego Dariusz Chodyniecki. - Kielce : Jedność, 2019. - 174, [2] stony : fotografie kolorowe ; 22 cm.

Autor

Bacciottini Lucia. Chodyniecki Dariusz. Traxler Maria Colombo.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Dieta elastyczna Odżywianie Dietetyka Wegetarianizm

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Prezentowany poradnik to pierwsza w Polsce publikacja poświęcona w całości diecie fleksitariańskiej. Fleksitarianizm przejmuje założenia wegetarianizmu, ale pozostawia miejsce na pewną elastyczność polegającą na tym, że dając pierwszeństwo produktom roślinnym, nie eliminuje całkowicie żywności pochodzenia zwierzęcego. Zaleca jedynie spożywanie mięsa i ryb w niewielkiej ilości i z ograniczoną częstotliwością. Dzięki tej książce każdy zrozumie, dlaczego warto ograniczyć spożywanie mięsa, i dowie się, czym łatwo można je zastąpić, by dostarczać organizmowi składniki odżywcze w idealnych proporcjach. Autorka dokładnie wyjaśnia, jakie produkty żywnościowe powinny się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie, i obala wszystkie mity, którymi często się kierujemy, źle się przez to odżywiając. W poradniku zaproponowano kompletne plany żywieniowe z przepisami na potrawy odpowiednie dla osób prowadzących różne style życia, między innymi dla tych, którzy są często w podróży lub mają nienormowany czas pracy, dla tych, którzy wykonują pracę fizyczną lub intensywnie uprawiają sport, a także dla pracujących umysłowo czy gotujących dla całej rodziny. Jest też specjalny plan żywieniowy dla osób, które chcą stracić na wadze. Fleksitarianizm wielkie znaczenie przywiązuje również do tzw. comfort food, a więc dań, które spożywamy dla czystej przyjemności, i które – jeśli są właściwie dozowane – dostarczają nam mentalnej energii, obdarowując nas chwilami prawdziwego zadowolenia. Dlatego w książce można też znaleźć wskazówki dotyczące sięgania po wędliny, słone przekąski, czekoladę i inne słodycze. Warto na nowo przemyśleć swój sposób odżywiania i wybrać fleksitarianizm, który na wiele lat zapewni nam dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Fleksitarianizm to dieta pełna zdrowia i energii!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Matematyka / Łukasz Badowski, Zasław Adamaszek. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, cop. 2016. - 193, [7] strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Laboratorium w Szufladzie)

Autor

Badowski Łukasz. Adamaszek Zasław.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51/55/III [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Łatwo kochać, trudno dyscyplinować : siedem umiejętności niezbędnych do przekształcenia konfliktu we współpracę / Becky A. Bailey ; przełożyła Grażyna Skoczylas. - Wydanie 2. - Poznań : Rebis, 2012. - 259 stron ; 23 cm.

Autor

Bailey A. Becky.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Złotniki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 MGZ [ZŁ magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec wybuchów złości : co robić, gdy zachowanie dziecka wymyka się spod kontroli? / Jed Baker ; przekład: Ryszard Zajączkowski. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2018. - 191 stron ; 24 cm.

Autor

Baker Jed?. Zajączkowski Ryszard (1961- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Wychowawcy

Temat

Gniew Dzieci Samokontrola Zaburzenia zachowania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

Książka zawiera opisy technik wypracowanych w ciągu wielu lat badań nad motywacją i zachowaniem dzieci. Jej autor, dr Jed Baker, wyposaża rodziców i opiekunów w narzędzia, dzięki którym: zaakceptują i docenią swoje dzieci, aby stworzyć z nimi dobrą relację; dowiedzą się, jak uspokajać podopiecznych i nie załamywać rąk, gdy ich zachowanie wymyka się spod kontroli; nauczą się tworzyć plany zapobiegawcze dla powtarzających się problemów, aby można było nie dopuścić do kolejnych wybuchów złości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Chludowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [CH wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia Bowena : bezpieczna terapia powięzi jako skuteczna metod eliminacji bólu / Julian Baker ; tłumaczenie Barbara Mińska. - Białystok : Vital, 2020. - 198 stron : ilustracje kolorowe, 24.

Autor

Baker Julian. Mińska Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Masaż leczniczy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zabawy plastyczne / Judy Balchin, Michelle Powell, Greta Speechley, Clive Stevens ; przełożył Marcin Stopa. - Warszawa : KDC, 2002. - 127 strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Balchin Judy. Powell Michelle. Speechley Greta. Stevens Clive. Stopa Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Zabawy manualne Plastyka Zabawy plasyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7/III [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)

Złotniki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7/III [ZŁ wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Desery : wielka księga kucharska / przełożyli Agna Baranowska, Bernard Mikuta. - Köln : Könemann, 1998. - 304 strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Baranowska Agna. Mikuta Bernard.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Desery Ciasta

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Logopedia : jak zadbać o prawidłowy rozwój mowy dziecka / Sabina Baranowska. - Bielsko-Biała : Dragon, 2022. - 223 strony : fotografie, ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Baranowska Sabina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziecko w wieku przedszkolnym Dziecko w wieku wczesnoszkolnym Terapia logopedyczna Zaburzenia mowy Logopedia

Gatunek

Ćwiczenia logopedyczne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jachting morski / Krzysztof Baranowski. - Wyd. 2. - Warszawa : Fundacja Szkoła pod Żaglami Krzysztofa Baranowskiego, 2013. - 271, [1] s. : il. (w tym kolor.) ; 25 cm.

Autor

Baranowski Krzysztof . Buczek Jan. Ozga Jerzy.

Temat

Jachty Żeglarstwo morskie

Gatunek

Poradnik

Ogromną zaletą książki jest wręcz gawędziarska lekkość jej stylu, która czyni z niej nietypowy podręcznik, odbiegający od sztywnej, naukowej narracji na rzecz poradnika przeplatanego refleksjami z własnych doświadczeń kilkudziesięcioletniej żeglarskiej praktyki Autora.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Zaczynam żeglować / Krzysztof Baranowski. - Wyd. 3. - Warszawa : Alma-Press, 2010. - 205, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Baranowski Krzysztof

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Żeglarstwo

Gatunek

Poradnik Wydawnictwo popularne

Dziedzina i ujęcie

Wypoczynek i rekreacja Sport i kultura fizyczna

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799/III [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zostań Opti-mistrzem / Krzysztof Baranowski. - Warszawa : Alma-Press, 2004. - 160 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Baranowski Krzysztof

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jacht Regaty Żeglarstwo

Gatunek

Poradnik Wydawnictwo popularne

Dziedzina i ujęcie

Wypoczynek i rekreacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Suchy Las

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799/III [SL Oddział dla Dzieci] (1 egz.)