Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog online
(6)
Forma i typ
Poradniki i przewodniki
(4)
Książki
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Dostępność
dostępne
(5)
wypożyczone
(1)
Placówka
Suchy Las
(6)
Autor
Rossowski Dariusz
(3)
Wade Paul
(3)
Froböse Ingo
(1)
Gießing Jürgen
(1)
Jatowska Magdalena
(1)
Pokaż więcej ...
Lewandowska Anna
(1)
Lipko Remigiusz
(1)
Lipnicki Sergiusz
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(6)
Okres powstania dzieła
2001-
(5)
Kraj wydania
Polska
(5)
Język
polski
(6)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Powieść amerykańska
(1524)
Literatura polska
(912)
Literatura amerykańska
(782)
Powieść angielska
(774)
Powieść polska
(742)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
powieść amerykańska
(566)
Lektura szkolna
(511)
Audiobook
(508)
Poezja polska
(419)
Polska
(415)
Literatura angielska
(414)
Powieść młodzieżowa
(401)
Kobieta
(396)
Literatura dziecięca polska
(379)
Bajki
(377)
Powieść obyczajowa
(363)
Powieść francuska
(355)
Opowiadania dla dzieci
(343)
powieść angielska
(323)
literatura dla dzieci
(318)
Fantastyka
(306)
Powieść przygodowa
(285)
Powieść fantastyczna
(279)
Historia
(268)
bajeczki
(266)
II wojna światowa (1939-1945)
(231)
Zwierzęta
(228)
Żydzi
(215)
Uczucia
(208)
Psychologia
(206)
Biografia
(195)
Filozofia
(187)
Pamiętniki polskie
(186)
Sztuka
(180)
Biografie
(176)
Wojna 1939-1945 r.
(173)
powieść dla młodzieży
(173)
Boże Narodzenie
(166)
Życie codzienne
(158)
Literatura młodzieżowa polska
(154)
Literatura francuska
(152)
Literatura innych narodów
(152)
Wychowanie w rodzinie
(152)
Rodzina
(151)
Dziecko
(150)
Język polski
(148)
Publicystyka polska
(147)
literatura polska
(142)
Miłość
(140)
Powieść niemiecka
(140)
Wielkopolska
(140)
literatura amerykańska
(135)
Literatura
(134)
biografie
(133)
Polityka
(132)
Literatura rosyjska
(128)
opowiadania dla dzieci
(127)
Poznań
(124)
powieść fantastyczna
(124)
Powieść dla młodzieży
(122)
Powieść rosyjska
(120)
Relacje międzyludzkie
(118)
Kultura
(117)
Literatura dziecięca angielska
(117)
Literatura obcojęzyczna - angielska
(116)
Pisarze polscy
(115)
Powieść kryminalna
(115)
powieść młodzieżowa
(115)
Powieść młodzieżowa polska
(112)
poezja polska
(112)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(111)
Fizyka
(110)
literatura dla młodzieży
(106)
literatura innych krajów
(105)
Dramat polski
(104)
literatura angielska
(102)
Powieść sensacyjna
(101)
Reportaż polski
(98)
Ekologia
(97)
Samorealizacja
(97)
Medycyna
(94)
Literatura niemiecka
(92)
Pedagogika
(92)
Powieść młodzieżowa angielska
(91)
Nauka
(89)
Przyjaźń
(89)
powieść
(89)
Śledztwo i dochodzenie
(89)
Dzieci
(87)
Przyroda
(86)
Wojsko
(86)
Duchowieństwo katolickie
(85)
Malarstwo
(85)
Geografia
(84)
Psy
(84)
Śmierć
(82)
Odżywianie
(81)
Poezja
(81)
Architektura
(80)
Kościół katolicki
(79)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradniki
(4)
Poradnik
(2)
Książki kucharskie
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
Kuchnia i gotowanie
(1)
Sport i kultura fizyczna
(1)
Zdrowie i uroda
(1)
6 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Trening bez przyrządów / Ingo Froböse ; tłumaczenie Magdalena Jatowska. - Warszawa : RM, 2016. - 159 stron : ilustracje ; 24 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych, dzięki którym samodzielnie stworzysz urozmaicony trening o odpowiednim do twoich możliwości stopniu intensywności. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe oraz zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces - wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez zbędnych akcesoriów i kosztownych sprzętów. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie - własne ciało.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trening siłowy / Jürgen Gießing ; tłumaczenie Sergiusz Lipnicki. - Warszawa : RM, 2016. - 216 stron : ilustracje ; 24 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura niemiecka
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską / Anna Lewandowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2014. - 271, [1] s. : il. kolor. ; 22 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na trening 1 : Zaprawa więzienna / Paul Wade ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : JK, 2011. - [6], 333 s. ; 24 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Gatunek
Poradniki
Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na trening 2 ; Zaawansowana zaprawa więzienna : przyrost masy mięśni, utrata tkanki tłuszczowej, wyrobienie tytanowych stawów / Paul Wade ; przeł. Dariusz Rossowski, Remigiusz Lipko. - Łódź : JK, 2012. - 362, [1] s. : il. ; 24 cm.
Gatunek
Poradniki
Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. W obecnym tomie zapoznajemy się ze specjalistycznymi ćwiczeniami na mniejsze grupy mięśni, a także z kwestią odżywiania oraz postępowania w razie urazu czy kontuzji.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na trening 3 : Kalistenika eksplozywna : nadludzka moc, maksymalna szybkość i zwinność oraz refleks wojownika dzięki treningowi z masą ciała / Paul Wade ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : JK, 2015. - 374, [1] s. : il. ; 24 cm.
Gatunek
Poradniki
Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Suchy Las
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [SL Wypożyczalnia] (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej